किशोरी व महिलाएं रखें साफ सफाई का ख्याल

 माहवारी के दौरान स्वच्छता जरुरी : डॉ. वंदना 

:विश्व मासिक धर्म  स्वच्छता दिवस 2022

-किशोरी व महिलाएं रखें साफ सफाई का ख्याल 

मासिक धर्म को लेकर महिलाओं व किशोरियों में एक झिझक होती है। वह मासिक धर्म पर खुलकर बात नहीं कर पाती हैं। इस दौरान महिलाएं व किशोरियां सहमी रहती हैं,  स्वभाव में चिड़चिड़ापन रहता है, कमज़ोर भी हो जाती है इसलिए महिलाओं को अपना ख्याल रखने की ज़रूरत है। मासिक धर्म के दौरान पौष्टिक आहार, हरी सब्जी, फल, दूध लेने चाहिए। इस दौरान ठंडे खाद्य पदार्थ का सेवन बिल्कुल भी न करें। इससे यूट्रस में सूजन आ जाती है और गांठ या रसौली बनने का खतरा होता है। यह कहना है सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र की महिला विशेषज्ञ डॉ. वंदना का। 

डॉ. वंदना ने बताया कि आज अंतरराष्ट्रीय माहवारी स्वच्छता दिवस है। जिले में इस दिन विविध कार्यक्रम होंगे। उन्होंने बताया कि मासिक धर्म प्रकृति से जुड़ी एक प्रक्रिया है, इससे हर महिला हर माह से गुजरती है। यह दिवस महिलाओं और लड़कियों में उन खास दिनों में स्वच्छता के प्रति जागरूकता और बढ़ावा देने के लिए मनाया जाता है। 2014 में जर्मन के वॉश यूनाइटेड नाम के एक एनजीओ ने इस दिन को मनाने की शुरुआत की थी। इसका मुख्य उद्देश्य है महिलाओं और किशोरियों को महीने के उन 4-5 दिन यानी माहवारी के दौरान स्वच्छता रखने के लिए जागरूक करना। तारीख भी 28 ही इसलिए चुनी गई, क्योंकि आमतौर पर महिलाओं के मासिक धर्म 28 दिनों के भीतर आते हैं, और पीरियड्स साइकल 28 दिनों का होता है।

  

डॉ. मीना ने कहा कोरोना के संक्रमण को देखते हुए मासिक धर्म के दौरान साफ सफाई का विशेष ख्याल रखें, मासिक धर्म में गंदे कपड़े का प्रयोग न करें, पेड का ही इस्तेमाल करें, कपड़े का प्रयोग करने से फंगल हो सकता है जिससे बहुत परेशानी बढ़ सकती है, उन्होंने कहा यदि मासिक धर्म के दौरान कोई भी परेशानी या दिक्कत है, जैसे मासिक धर्म वक़्त पर न आना, या जल्दी जल्दी आना या मासिक धर्म के दौरान कोई भी परेशानी आती है तो कृप्या अपने परिवार मे खुलकर बात करें डरें या झिझके नहीं तुरंत ही डॉ. से परामर्श लें |